AXXA™

Månadens tillväxttips: Mental hälsa - något för arbetsgivare att ta hänsyn till

November 12, 2020
 min läsning
En byggnad fotograferad nerifrån och upp. Solen lyser över byggnaden.

Åsa Krug, affärsutvecklare på Tillväxt Malmö:

Åsa Krug

Den psykiska ohälsan ökar. Det visar siffror från Previa företagshälsa som ser en förändring, i en ökad stress och psykisk ohälsa under sommaren och hösten, kopplad till coronapandemin och långvarigt hemarbete. 

Pandemin och hemarbete påverkar den psykiska hälsan både positivt och negativt.

För många kan det innebära en större flexibilitet att jobba hemifrån men det är ju inte möjligt för alla. Att hålla isär privatliv och arbete blir allt svårare vid hemarbete samtidigt som isoleringen kan öka vilket kan få effekter på den psykiska hälsan.

Hos många företag blir arbetsfördelningen ojämn, vissa medarbetare får enormt mycket att göra medan andra inte kan göra så mycket. Båda situationerna är stressfyllda, en del känner att de inte bidrar längre och får dåligt samvete medan andra har för högarbetsbelastning.

Vi oroar oss för vår egen hälsa men även för familjemedlemmars hälsa! Rädslan för den personliga ekonomin, att förlora jobbet eller ett förhållande som knakar i fogarna på grund av att man är isolerade och jobbar hemifrån. é„ven att ständigt vara uppkopplad och att alltid vara tillgänglig ger inga normala små pauser där hjärnan kan återhämta sig, gränserna blir flytande.

Ytterligare en stressfaktor är att vi inte träffas och ses på ett naturligt sätt. Hur kan arbetsgivare stötta och hjälpa sina anställda så att detta inte leder till sjukskrivningar och lång frånvaro?

Proaktivitet för god mental hälsa

Jag och min sambo sitter sedan flera veckor vid vårt matbord och jobbar, inte den bästa arbetsplatsen för rygg och hållning. Vi stör även varandra när vi pratar i telefon och flyttar runt i huset för att hitta ett tyst hörn. Eftersom dottern också är hemma så är det inte många hörn kvar.

I måndags fick min sambo via sitt företagen prenumeration på mental träning, som innehåller schemalagda webbinarier. Ett mentalt gym som stärker individens mentala kondition genom:

·        Medveten andning, ett naturligt sätt för kroppen att hantera stress

·        Avspänning, här tränas tekniker för effektiv spänningsreglering i kropp och hjärna

·        Andrum, här tränar man en kombination av koncentration och öppen medvetenhet

·        Närvaro, här tränar man närvarande/härvarande för att lyckas koncentrera sig

·        Medkänsla, fångasig själv i stunden och medvetet förändra förhållningsätt

Detta är fem av åtta olika mentala träningspass som är 10 minuter långa. The next generation of corporate wellbeing!

Det är viktigt att arbetsgivare förstår vikten av att vara proaktiva och säkerställa de anställdas mentala hälsa för framtiden och idag!

Håll dig uppdaterad med våra nyhetsbrev

Registrera dig på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad med senaste nyheterna.

Relaterade nyheter

Insikter och tips för företagstillväxt

Håll dig uppdaterad med våra senaste nyheter, artiklar och uppdateringar genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev.

June 11, 2025
November 12, 2024
July 2, 2024
May 8, 2024
April 22, 2024
December 15, 2022
June 16, 2022
May 18, 2022
May 18, 2022
April 20, 2022
April 13, 2022
March 15, 2022

Lås upp ditt företags tillväxtpotential

Ta första steget mot att växa din verksamhet med Tillväxt Malmö.